بارداری در سفر | باید ها و نباید های بارداری در سفر
بارداری در سفر

بارداری در سفر

زمان مناسب برای سفر و مشکلات بارداری در سفر
بارداری در سفر چه خطراتی دارد؟
بهترین زمان برای سفر نیمه‌ی دوم بارداری، یعنی سه ماه دوم می‌ باشد.
در سه ماه اول اغلب زنان بارداردچار حالت تهوع می‌شوند و همچنین احتمال سقط جنین نیز بسیار بالاست.
در سه ماه آخر نیز وزن جنین زیاد شده است و ممکن است حرکت برای مادر سخت باشد.
به علاوه با نزدیک شدن به روزهای تولد نوزاد بودن مدت زیادی در حرکت ممکن است باعث تولد پیش از موعد شود و سلامت مادر و فرزند رابه خطر بی‌اندازد.
همچنین بهتر است در فصول گرم سال به مناطق گرم و مرطوب و در فصول سرد به مناطق سردسیر سفر نکنید.

اگر با وضعیت بارداری در سفر هستید

یا سفر مهمی برایتان پیش آمده است که نمی‌توانید از دستش بدهید
بهتر است نکاتی را قبل از سفر در نظر بگیرید.
زمان مناسب سفر، تغذیه و پوشش مناسب و به همراه داشتن وسایل ضروری مورد نیاز در سفر عواملی هستند
که حتما باید به آن‌ها توجه کنید. البته ا حتما به خاطر داشته باشید قبل از هر تصمیمی با پزشک خود مشورت کنید.

تغذیه در سفر

موادغذایی در سفر می‌توانند برای هر فردی که به منطقه جدید سفر می‌کند خطر آفرین باشد
و این مسئله برای بانوان باردار از اهمیت بیشتری نیز برخوردار است.
به یاد داشته باشید به هیچ عنوان از آب شهری استفاده نکنید و حتما آب معدنی تهیه کنید.
از غذاهای بین راهی و غیر بهداشتی یا غذاهای نیمه آماده مثل سوسیس و کالباس استفاده نکنید و حدالامکان خودتان غذا بپزید.
لبنیات و آبمیوه‌های بسته بندی نشده را از لیست حذف کنید و سبزیجات و میوه ها را به خوبی بشورید، ضد عفونی  کنید و با آب معدنی آب بکشید. نوشیدن آب را فراموش نکنید و حتما روزی هشت لیوان آب بنوشید زیرا دهیدراته شدن بدن بسیار برای جنین خطرناک است.

خطرات احتمالی در سفر

بارداری در سفر

اگر مشکلاتی نظیر خونریزی واژینال، مشکلات رحم یا گردنه‌ی رحم، دیابت، فشار خون بالا، قاعدگی‌های غیر نرمال، سقط جنین و… داشته‌ و یا در سنین بالای 35 سال باردار شده‌اید بهتر است در دوران بارداری سفر نکنید و یا قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید.

تفریحات و فعالیت‌ها در سفر

اگر برای گردش و تفریح به سفر می‌روید به ‌یاد داشته باشید که مجاز به انجام تمام فعالیت‌ها نیستید.
در رودخانه‌ها و دریاچه‌ها شنا نکنید زیرا ممکن است آب این مناطق حاوی میکروب و باکتری باشد
و شنا کردن باغث ایجاد عفونت در بدن شود و سلامتیتان را به خطر بی‌اندازد.
رفتن به حوزچه‌های آب گرم کار خطرناک دیگری است که نباید در دوران بارداری انجام دهید.
انجام ورزش‌ها و تفریحات آبی مثل جت اسکی و سوار شدن قایق‌های موتوری را نیز از لیست تفریحاتتان خط بزنید.
اسب سواری و شتر سواری نیز می‌تواند برایتان خطرناک باشد
پس این یک مورد هم به بعد از زایمانتان موکول کنید و در ازایش بیشتر به پیاده روی بپردازید.

وسایل ضروری سفر 

وسایل ضروری اول از همه شامل دفترچه بیمه می‌شود زیرا ممکن است در طول سفر مجبور به مراجعه به پزشک شوید
و اگر سفرتان خارجی است حتما قبل از سفر بیمه‌ی مسافرتی تهیه کنید.
آخرین نسخه‌ی پزشک و جواب آخرین آزمایشتان را با خود به همراه داشته باشید.
اگر با هواپیما سفر می‌کنید ممکن است به مجوز پرواز نیاز داشته باشید!
و حتما چند روز قبل از پرواز با آژانس هواپیمایی تماس بگیرید و برای دریافت مجوز پزشکی پرواز اقدام کنید.
البته اکثر شرکت‌های هواپیمایی برای سفر در دوره بارداری بعد از هفته‌ی بیست و هشتم به مجوز نیاز دارند
اما ممکن است در برخی شرکت های مسافرتی این مدت زمان متفاوت باشد.

پوشش در سفر

لباس‌هایتان را با توجه به مقصد سفرتان انتخاب کنید اما بهتر است از لباس‌های نخی و آزاد استفاده کنید.
یک کفش راحتی و دمپایی با خود بهمراه داشته باشید و اگر پاهایتان ورم دارد کفش نیم تا یک سایز بزرگ‌تر تهیه کنید.
بهتر است به جای کیف دستی از کوله پشتی استفاده کنید و همیشه دستمال مرطوب،
کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب، آب آشامیدنی، لباس زیر و جوراب اضافی با خود به همراه داشته باشید.

برای مشاوره و  برنامه ریزی سفر با ما در تماس باشید.

 

 

درباره نویسنده

client-photo-1
amirkarimi

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید