بیماری پرواز چیست | راه های پیشگیری از آن
بیماری پرواز

بیماری پرواز (Flight Diseas)

بیماری پرواز نوعی بیماری است که حدود 66 درصد مردم در حرکت‌هایی مثل تکان‌های کشتی، هواپیما و یا حتی ماشین
به آن دچار می‌شوند و علت آن این است که شما در اصل نشسته‌اید و حرکت نمی‌کنید
اما گوش میانی‌ شما به مغز فرمان می‌دهد که شما در حرکت هستید
و تناقض این دو فرمان باعث ایجاد سرگیجه و حالت تهوع می‌شود.
حال اگر شما هم جز افرادی هستید که این به این بیماری دچار می‌شوید در ادامه با ما همراه باشید
تا راهکارهایی برای پیشگیری این بیماری را بررسی کنیم.

راهکار های کاهش بیماری پرواز

سعی کنید قبل از حرکت و پرواز غذای چرب و سنگین مصرف نکنید.
البته سفر با معده‌ی خالی هم ممکن است حالتان را خراب کند.
نوشیدن کافئین و الکل قبل از حرکت را فراموش کنید و به جای آن آب، لیموناد و یا چای با نعنا و زنجبیل بنوشید.
زنجبیل باعث از بین بردن حالت تهوع می‌شود و شما می‌توانید از قرص و آبنبات زنجبیلی هم استفاده کنید.

در هواپیما، زمان تیک آف حتما یک آبنبات مکیدنی و نه شکلات و تافی در دهانتان بگذارید
و تا زمان کامل تیک آف آن را مک بزنید.
چشمانتان را ببندید و دریچه‌ی باد بالای صندلیتان را جوری تنظیم کنید که باد مستقیم به صورتتان بخور
زیرا باد مستقیم باعث بهتر شدن حالت تهوع می‌شود.
می‌توانید از بوییدن یک لیمو یا پرتقال هم کمک بگیرید.

برای کاهش بیماری پرواز محل نشستنمان را چطور تعیین کنیم

بیماری پرواز

سعی کنید در صندلی‌های جلوی هواپیما و یا روی بال‌ها که کمترین تکان را دارند بنشینید
و در سفر با ماشین و اتوبوس صندلی‌های جلو و کنار پنجره را انتخاب کنید.
اگر احساس کردید حالتان خوب نیست کمی با ایستید.
ترجیحا مطالعه و نگاه کردن به مانیتور گوشی و لپ تاپ را به بعد موکول کنید و به رو به رو خیره شوید و از پنجره پایین را نگاه نکنید.
با دو انگشت داخل مچتان را فشار دهید یا از مچ بندهایی که به طور مداوم به مچ فشارهای خفیف وارد می‌کنند استفاده کنید.

استفاده از دارو های ضد تهوع  بمنظور کاهش بیماری پروازی

می‌توانید از داروهای ضد تهوع  و سرگیجه استفاده کننید که البته بهتر است قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید
خانمهایی که در طول سفر باردار هستند و نیز کودکان، قبل از هرگونه مصرف دارو اکیدا با پزشک خود مشورت کنند.
تا مشکلی برایتان پیش نیاید و عوارض جانبی دارو برایتان خطرناک نباشد.
سعی کنید در طول راه بیشتر استراحت کنید و به موزیک‌های ملایم گوش دهید.
جویدن آدامس خصوصا آدامس نعنایی می‌تواند راه حل مناسبی برای مقابله با این حال باشد.
اگر آدامس و زنجبیل و لیمو همراهتان نبود چند نفس عمیق بکشید و کاری کنید هوا به صورتتان بخورد تا حالتان بهتر شود.

برای مشاوره و  برنامه ریزی سفر با ما در تماس باشید.

 

 

درباره نویسنده

client-photo-1
amirkarimi2

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید